प्रभावशाली सुबह की शुरुआत के लिए 10 स्वस्थ आदतें

पुनरावृत्ति (Consistency)

उपयुक्त नींद (Adequate Sleep)

पानी पीना (Hydration)

योग और ध्यान (Yoga and Meditation)

स्वस्थ नाश्ता (Nutritious Breakfast)

व्यायाम (Exercise)

किताब पढ़ना (Reading)

लकड़ी की सेहरा (Sun Exposure): सूर्य के प्रकाश में समय बिताना विटामिन डी की आपूर्ति के लिए

कार्य सुचारू रूप से योजना बनाएं (Plan Your Day)

क्रियाशीलता (Productivity)इसलिए महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें।